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  • ÃâÆÇÀÏ2022-12-06
  • µî·ÏÀÏ2023-08-09
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Ã¥¼Ò°³

*** º£½ºÆ®¼¿·¯ ¡º¿ì¸®ÀÇ ÀλýÀÌ °Ü¿ïÀ» Áö³¯ ¶§¡»¸¦ Åº»ý½ÃŲ È­Á¦ÀǠå!



¡°»ý¾Ö ³»³» À§Å·ο«±æÀ» °É¾î¿Â »ç¶÷ÀÇ,

ÀÚÆó¶ó¼­ Æ¯ÀÌÇÒ °Íµµ ¾ø´Â, ±×Àú ±× ÀÚ½ÅÀÇ À̾߱⡱ 

_Á¤ÁöÀ½ ÀÛ°¡(¡ºÀþÀº ADHDÀÇ ½½ÇÄ¡»ÀúÀÚ)



¼­¸¥¾ÆÈ©¿¡ Áø´Ü¹ÞÀº ¾Æ½ºÆÛ°Å ÁõÈıº, 

ÀλýÀÇ °Ü¿ï ¼Ó¿¡¼­ ½á³»·Á°£ ´«ºÎ½Ã°Ô ºû³ª´Â ±â·Ï!




ÀλýÀÇ Èû°Ü¿î ½Ã°£À» Áö³ª´Â À̵鿡°Ô È¸º¹°ú Ä¡À¯ÀÇ ¸Þ½ÃÁö¸¦ ÀüÇϸç Ãâ°£ µÎ ´Þ ¸¸¿¡ ¹Ì±¹¿¡¼­¸¸ 10¸¸ ºÎ ÀÌ»ó Æȸ®°í, ±¹³»¿¡¼­µµ Å« È­Á¦¸¦ ¸ðÀº º£½ºÆ®¼¿·¯¡º¿ì¸®ÀÇ ÀλýÀÌ °Ü¿ïÀ» Áö³¯ ¶§¡»Ä³¼­¸° ¸ÞÀÌÀÇ ½ÅÀÛ ¿¡¼¼ÀÌ°¡ Ãâ°£µÇ¾ú´Ù.



ÀÛ°¡´Â ÀÏ°ú À°¾Æ, Àΰ£°ü°è·Î ÀÎÇØ ¸ÅÀÏÀ̠ȥ¶õ½º·´´ø ¼­¸¥¾ÆÈ©, ÀÚÆ󠽺ÆåÆ®·³ Àå¾Ö(¾Æ½ºÆÛ°Å ÁõÈıº) Áø´ÜÀ» ¹Þ´Â´Ù. ½Å°£ ¡º°ÉÀ» ¶§¸¶´Ù Á¶±Ý¾¿ ³»°¡ µÈ´Ù¡»´Â Áø´ÜÀ» ¹Þ±â Àü, Àå¾Ö Â¡Èĸ¦ ¾î·ÅDzÀÌ ´À³¤ ÀÛ°¡°¡ ÇèÁØÇÏ°í °¡Æĸ¥ ¿µ±¹ÀÇ ÇؾȱæÀ» °ÉÀ¸¸ç ±×µ¿¾ÈÀÇ »óó¿Í ÀλýÀ» ÀÌÇØÇÏ°í ¹Þ¾ÆµéÀ̴ ¿©Á¤À» ±â·ÏÇѠȸ°í·ÏÀÌ´Ù. 



¡°ÀÚ½ÅÀ» Ã£¾Æ°¡´Â °úÁ¤¿¡ ´ëÇÑ »ý»ýÇÏ°í Áø½É ¾î¸° ¸ñ¼Ò¸®¡±(Æ÷Ä¡¶óÀÌÆ®), ¡°°æÀ̷οî Àڱ⠹߰ßÀ» ±â·ÏÇÑ ¿ì¾ÆÇѠȸ°í·Ï¡±(Ä¿Ä¿½º¸®ºä)À̶ó´Â Âù»ç¸¦ ¹ÞÀº À̠åÀº ÀüÀÛ°ú ¸¶Âù°¡Áö·Î »îÀ» ¹Ù¶óº¸´Â ÀÛ°¡ÀÇ ¼þ°íÇÑ ½Ã¼±°ú ¾Æ¸§´ä°í ¼¶¼¼ÇÑ ¹®ÀåÀ¸·Î °¡µæÇÏ´Ù. ±×·² µíÇÏ°Ô Æ÷ÀåÇؿ ¾ö¸¶, ¾Æ³», ÀÛ°¡·Î¼­ÀÇ »î¿¡¼­ ¹þ¾î³ª ¸¶À½¼Ó ¿ïÀ½À» µé¿©´Ùº¸·Á´Â ÀÇÁö, ÀλýÀÇ ºÒÇà°ú Á¤¸éÀ¸·Î ¸Â¼­´Â °á¿¬ÇÔ, ³ìÃÊ°¡ µÉ ¶§±îÁö °ÉÀ¸¸ç ºñ·Î¼Ò ÀÚ½ÅÀÇ ÁøÁ¤ÇÑ ¸ð½ÀÀ» µÇã´Â ÀÛ°¡ÀÇ ¿©Á¤Àº Å« ¿ï¸²À» ¼±»çÇÑ´Ù. °íÅë ¼Ó¿¡¼­ ºú¾î³½ ÀÛ°¡ÀÇ ±íÀº ÅëÂûÀº ÈÖû°Å¸®´Â ÀÏ»ó ¼Ó¿¡¼­ ¡®³ª¡¯¸¦ ÀҾ°í Àִ ¸ðµç À̵鿡°Ô ´Ù½Ã±Ý ÀλýÀÇ Àǹ̿͠Àڱ⠹߰ßÀÇ Á߿伺À» µÇ»õ±â°Ô ÇÑ´Ù. 



ÀúÀÚ¼Ò°³

¿µ¹Ì±ÇÀÇ Æò´Ü°ú ´ëÁßÀ¸·ÎºÎÅÍ ¡°Àλý¿¡ ´ëÇÑ ¾Æ¸§´Ù¿î ¹®ÀåÀ» ¾²´Â ÀÛ°¡¡±¶ó´Â Âù»ç¸¦ ¹Þ´Â ¿¡¼¼À̽ºÆ®. ³²Æí°ú ¾Æµé, °í¾çÀÌ µÎ ¸¶¸®¿Í ÇÔ²² ¿µ±¹ À§Ã÷ÅÍºí¿¡ »ì¸ç À¯¼öÀÇ ¾ð·Ð»ç¿¡ ³íÆò ¹× ¿¡¼¼À̸¦ ±â°íÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÄµÅͺ£¸® Å©¶óÀ̽ºÆ®Ã³Ä¡ ´ëÇб³¿¡¼­ ¹®¿¹ Ã¢ÀÛ ÇÁ·Î±×·¥ µð·ºÅͷΠÀÏÇß´Ù.

ÀÛ°¡´Â ÀÏ°ú À°¾Æ, Àΰ£°ü°è·Î ¸ÅÀÏÀ̠ȥ¶õ½º·´´ø 30´ë ÈĹÝÀÇ ¾î´À ³¯, ÀÚÆ󠽺ÆåÆ®·³ Àå¾Ö(¾Æ½ºÆÛ°Å ÁõÈıº) Áø´ÜÀ» ¹Þ´Â´Ù. ¡º°ÉÀ» ¶§¸¶´Ù Á¶±Ý¾¿ ³»°¡ µÈ´Ù¡»´Â Áø´ÜÀ» ¹Þ±â Àü, Àå¾Ö Â¡Èĸ¦ ¾î·ÅDzÀÌ ´À³¤ ÀÛ°¡°¡ ÇèÁØÇÏ°í °¡Æĸ¥ ¿µ±¹ÀÇ ÇؾȱæÀ» °ÉÀ¸¸ç ±×µ¿¾ÈÀÇ »óó¿Í ÀλýÀ» ÀÌÇØÇÏ°í ¹Þ¾ÆµéÀ̴ ¿©Á¤À» ±â·ÏÇѠȸ°í·ÏÀÌ´Ù. »îÀ» ¹Ù¶óº¸´Â ¼þ°íÇÑ ½Ã¼±°ú ¼¶¼¼ÇÑ ¹®ÀåÀ¸·Î °¡µæÇÑ À̠åÀº ¡°ºÒÇà°ú °íÅë ¼Ó ±íÀº ÅëÂûÀÌ ºû³ª´Â Ã¥¡±À̶ó´Â ÆòÀ» ¹ÞÀ¸¸ç ÁÖ¸ñ¹Þ¾Ò´Ù.

°©ÀÛ½º·´°Ô Ã£¾Æ¿Â ÀλýÀÇ Èû°Ü¿î ¼ø°£À» ¡®°Ü¿ï¡¯¿¡ ºñÀ¯ÇÏ¿© ¾´ ¿¡¼¼ÀÌ ¡º¿ì¸®ÀÇ ÀλýÀÌ °Ü¿ïÀ» Áö³¯ ¶§(Wintering)¡»´Â ¿µ±¹°ú ¹Ì±¹¿¡¼­ Ãâ°£ Áï½Ã º£½ºÆ®¼¿·¯¿¡ ¿Ã¶úÀ¸¸ç, ±¹³»¿¡¼­µµ ¸¹Àº °ü½ÉÀ» ¹Þ¾Ò´Ù. À̠åÀ» °è±â·Î ÆÌij½ºÆ® <´õÀ©Å͸µ¼¼¼Ç½º(The Wintering Sessions)> ÁøÇàÀ» ¸Ã°Ô µÇ¾ú°í, Àü ¼¼°è ÆÌij½ºÆ® º£½ºÆ®¸®½ºÆ®(ranks in the top 1%)¿¡ ¿À¸£±âµµ Çß´Ù. ¡ºÀ§Ã÷Åͺí ÇÏÀ̠ŸÀ̵堽ºÀ§¹Ö Å¬·´ ¡», ¡º52°¡ÁöÀÇ À¯È¤¡», ¡º¹ö´× ¾Æ¿ô¡» µîÀ» Ãâ°£ÇßÀ¸¸ç Áö±Ýµµ ²ÙÁØÈ÷ ÁýÇÊ È°µ¿À» À̾î¿À°í ÀÖ´Ù.

¸ñÂ÷

À̠åÀÇ µ¶Àڵ鿡°Ô
ÇÁ·Ñ·Î±× 
ÁøÂ¥ ³ª¸¦ ¸¶ÁÖÇÏ´Ù

1ºÎ °È±â·Î ÇÏ´Ù _µ¥¼Ö·¹À̼ǠÆ÷ÀÎÆ®

ÀÌ°ÍÀº ³ª¸¸ÀÇ ½Ã°£ÀÌ´Ù _8¿ù, ¸¶ÀÎÇìµå ÇؾÈÁö±¸ 
ºñ·Ï µÚóÁúÁö¶óµµ _8¿ù, ¸¶ÀÎÇìµå¿¡¼­ Æ÷¾î·£µå Æ÷ÀÎÆ®±îÁö 
°¨´çÇس»´Ù _9¿ù, Æ÷¾î·£µå Æ÷ÀÎÆ®¿¡¼­ ÀÏÇÁ¶óÄÞ±îÁö 
»ç¶óÁö°í ½Í¾ú´Ù _10¿ù, ÀÏÇÁ¶óÄÞ¿¡¼­ ¹Ý½ºÅÍÇñîÁö 
¾Æ½ºÆÛ°Å ÁõÈıº _11¿ù, ¹Ý½ºÅÍÇÿ¡¼­ ¾ÖÇõµ¾î±îÁö 
±×·²µíÇÏ°Ô ²Ù¸ç¿Â »î _12¿ù, µµ¹ö¿¡¼­ ¼ÎÆÛÁîÀ£±îÁö 
³²Æí¿¡°Ô °í¹éÇÏ´Ù _12¿ù, ¼ÎÆÛÁîÀ£¿¡¼­ ÄµÅͺ£¸®±îÁö 
½ºÆåÆ®·³ ¼±»óÀÇ »î _1¿ù, ÄµÅͺ£¸®¿¡¼­ Â÷Æ®ÇܱîÁö 
°¡Àå ¾ÈÀüÇÑ °÷À¸·Î _1¿ù, À§Ã÷ÅÍºí¿¡¼­ ½Ã¼ÖÅͱîÁö 
±ä ÅͳÎÀ» Åë°úÇϴ ½Ã°£ _1¿ù, Â÷Æ®ÇÜ¿¡¼­ Ä¥ÇܱîÁö

2ºÎ ¹Þ¾ÆµéÀÌ´Ù _ÇÏƲ·£µå

±æÀ» ¿µ¿øÈ÷ ±â¾ïÇϴ ¹ý 
ÀÛÀº ±Õ¿­ _2¿ù, ¾ÖÇõµ¾î¿¡¼­ Å¬·Îº§¸®±îÁö 
»ó½ÉÇÏÁö ¾Ê´Â ¹ý _2¿ù, ÇÏƲ·£µå Æ÷ÀÎÆ®¿¡¼­ Æ¾Å¸°Ö¼ºÀ» °æÀ¯ÇØ À̵ç ÇÁ·ÎÁ§Æ®±îÁö 
±×¸¸µÎÁö¸¸ ¾Ê´Â´Ù¸é _2¿ù, Å¬·Îº§¸®¿¡¼­ ÇÏƲ·£µå Å°±îÁö 
À§Å·οî ÆòÈ­ _2¿ù, ÇÏƲ·£µå Å°¿¡¼­ ¸ðÀ¢½ºÅä±îÁö 
ÀÚ±â ÀÌÇطΠÇâÇϴ ±æ _2¿ù, Ä¥ÇÜ¿¡¼­ Â÷Æ®ÇܱîÁö 
¿©ÀüÈ÷ ³» °ç¿¡ Àִ °Íµé _3¿ù, µµ¹öÀÇ È­ÀÌÆ® Å¬¸®ÇÁ 
³»ÇâÀûÀΠ»ç¶÷ _3¿ù, ¸ðÀ¢½ºÅä¿¡¼­ ¿ÍÀ̵帶¿ì½º º£À̱îÁö 
¸Ó¹°°í ½Í´Ù _3¿ù, ¿ÍÀ̵帶¿ì½º º£ÀÌ¿¡¼­ ¸ð°Ç Æ÷½º±îÁö 

3ºÎ ´Ù½Ã ÀϾ´Ù _¾Æ¿ìÅ͠ȣÇÁ

¸í»óÀÌ ³»°Ô °¡¸£ÃÄÁØ °Íµé 
´Ù½Ã ½ÃÀÛÇϴ »î _5¿ù, À§Ã÷ÅÍºí¿¡¼­ ÄµÅͺ£¸®±îÁö 
³ª¸¦ µ¹º»´Ù´Â °Í _5¿ù, À§Ã÷ÅÍºí¿¡¼­ ¼Õµ§ ¿ìµå±îÁö 
µµ¸ÁÄ¡Áö ¾Ê±â À§ÇØ _5¿ù, ·±´ø¿¡¼­ ÄµÅͺ£¸®±îÁö 
¿ì¸® »çÀÌ¿¡ ¿¬°áµÈ ÁÙ _6¿ù, µ¥¹øÀÇ »ç¿ì½º Çܽº 
°á±¹ µ¹¾Æ°¡¾ß ÇÒ °÷ _7¿ù, ÀÚµ¿Â÷·Î ÄÜ¿ùÀÇ ¸Ç ³¡±îÁö 
³ªÀÇ ¸ÚÁø ½Å¼¼°è _8¿ù ¸», µ¥¹ø 

¿¡ÇʷαנÁø´ÜÀ» ¹Þ´Ù
°¨»çÀÇ ¸»