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느림보 수면교육
느림보 수면교육
  • 저자<이현주> 저
  • 출판사폭스코너
  • 출판일2016-12-16
  • 등록일2017-11-16
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책소개

《느림보 수면교육》의 1장은 엄마가 된 후 겪게 되는 마더쇼크에 대한 솔직하고 공감 가는 글로 채워져 있다. 2장에서는 아기 울음에 대해 공부하는데, 아기는 왜 우는지, 그 울음에 담긴 의미는 어떻게 해석해야 하는지, 또 울음을 달래는 방법과 도구들에 대해 이야기한다. 

3장에서는 엄마 측에서 먼저 수행해야 할 수면교육을 다룬다. 아기를 대상으로 실제 수면교육을 하기 전에 엄마가 먼저 아기 잠에 대해 제대로 이해해야 합리적인 판단을 내릴 수 있기 때문이다. 4장에서는 아기 수면교육에 들어서기 전에 정말로 수면교육을 할 것인지 말 것인지 선택할 수 있는 다양한 자료들을 제시한다. 수면교육 자체에 대한 서양의 연구결과 찬반이 거의 백중세라는 점, 그럼에도 권하는 경우와 반대하는 이유에 대해 엄마들이 스스로 선택할 수 있도록 근거를 제시한다. 

마지막으로 5장에서는 수면교육을 하기로 선택한 경우, 내 아이에게 적용 가능한 다양한 수면교육법과 도구들을 소개한다. 각 방법의 장단은 물론, 전문가의 방법들을 내 아이에 맞게 변형해서 사용하는 팁까지 소개한다. 
《느림보 수면교육》을 통해, 아기 울음과 잠투정에 대한 이해는 물론, 수면교육을 할 것인지 말 것인지, 한다면 어떤 식으로 어떻게 효율적으로 할 것인지까지, 그야말로 아기 수면교육에 대한 모든 것을 배울 수 있을 것이다.  

목차

프롤로그  수면교육에 지친 엄마들에게  

chapter 1. 엄마라는 새로운 나, 마더쇼크 
1. 초보맘 시절, 나를 지탱해준 세 마디  
2. 당혹, 걱정, 불안 그리고 기쁨, 마더쇼크 
3. 완벽한 엄마, 못난 엄마, 괜찮은 엄마 

chapter 2. 백일간의 울음
1. 아기와 성인의 가장 큰 차이점 
2. 자궁 밖의 태아 
3. 영아산통의 새로운 해석, 퍼플(PURPLE) 울음절정기 
4. 우는 아기 달래기, “아! 이런 방법도 있었어?” 5. 아기 울음에 대한 분노와 죄책감
6. 아기에게도 힐링이 필요하다
7. 아기 혼자 울게 해야 하는 때도 있다 

chapter 3. 엄마가 받는 수면교육
1. 10년 전엔 없었던 단어, 수면교육 
2. 아기 잠, 대체 무엇이 달라서? 
3. 아기도 신호를 보낸다
4. 아기에게 신호를 보낸다, 아기 졸리게 만들기
5. 졸리면 자면 되지, 울긴 왜 울어? 
6. 좋은 잠버릇은 많이, 나쁜 잠버릇은 적게 들이기
7. 일찍 재워야 더 쉴 수 있다 
8. 아기가 특히 잠을 못 자는 시기도 있다 
9. 모든 엄마의 소망, 통잠 

chapter 4. 아기 수면교육, 할까 말까?
0. 수면교육을 시작하기 전에 
1. 육아 논쟁 넘버원-수면교육 찬반, 현재로는 1:1 
2. 수면교육을 지지하지 않는다 
3. 수면교육을 권하는 경우도 있다 
4. 수면교육에 반대하는 진짜 이유 
5. 수면교육의 성공률과 성공의 열쇠 
6. 수면교육 한다고 그걸로 끝이냐?-수면퇴행 
7. 수면교육 할 용기가 (아직) 나지 않는 엄마들에게 

chapter 5. 아기가 받는 수면교육
0. 느림보 수면교육이란? 
1. 수면교육의 적절한 시점 
2. 다양한 수면교육 방법들 
3. 나눠 하는 수면교육 
4. 실전에 들어가기-시행 전 단계
5. 수면교육을 중단해야 할 위험신호! 
6. 실전! 그리고 변경 

에필로그 
참고자료
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